An nhiên là gì ? an nhiên tự tại là gì ? lợi ích của cuộc sống an nhiên là gì mà nhiều người lại hướng tối trong cuộc sống hiện đại như vậy. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu về an nhiên, an nhiên tự tại và lợi ích của cuộc sống an nhiên để bạn đọc hiểu rõ hơn nhé.
An nhiên là gì
An nhiên là từ ghép Hán Việt dùng để chỉ ra trạng thái tâm hồn thư thai và bình yên mà không bị dao động bởi những khó khăn hoặc những biến động của cuộc sống.
- An: có nghĩa là bình an và yên ổn.
- Nhiên: có nghĩa là tự nhiên, thuận theo tự nhiên và quy luật của cuộc sống.
An nhiên nói đến trạng thái nhẹ nhàn, bình thản, an tình và không tham sâm si, cuộc sống vô ưu vô lo và thuận theo các quy luật của tự nhiên. Cuộc sống an nhiên có ý nghĩa là cuộc sống yên ổn, tự do tự tại và không bị áp lực từ hoàn cảnh bên ngoài.
Đặc biệt, an nhiên còn biết đến với ý nghĩa là biết buông bỏ, không cố chấp theo đuổi những thứ khiến cho bản thân đau khổ, không theo đổi tham vọng không cần thiết mà quay trở lại cuộc sống bình dị nhưng lại hạnh phúc.
An nhiên tự tại là gì
An nhiên tự tại là chỉ trạng thái tinh thần luôn bình yên thanh thản và thoải mái, luôn tập chung vào cuộc sống hiện tại mà không chạy theo những danh vọng hão huyền.
Những người có cuộc sống an nhiên tự tại có tâm hồn bình thản, không cảm thấy bị ràng buộc bởi những quy tác của xã hội, chấp nhận cuộc sống hiện tại và luôn theo đuổi lối sống giản dị, tập trung vào những giá trị cốt lõi và biết trân trọng nhưng điều bình dị trong cuộc sống.
Cuộc sống an nhiên tự tại có phải là sống không có mục đích không
Theo quan điểm của nhiều người, cuộc sống an nhiên là lối sống dành cho người già còn người trẻ thì phải có tham vọng, lý tưởng cao thì mới có ý nghĩa.
Mỗi người có một quan điểm sống riêng và mục đích sống khác nhau. Cuộc sống an nhiên tự tại là lối sống được nhiều người hướng tới.
Để có được cuộc sống an nhiên tự tại thì con người cần vượt qua được rất nhiều thử thách, cám dỗ của cuộc đời thì mới có thể ngộ ra được.
Lợi ích của cuộc sống an nhiên
Chẳng phải tự nhiên mà nhiều người hướng tới cuộc sống an nhiên nhất là khi thế giới hiện nay có quá nhiều hấp dẫn cũng như áp lực cuộc sống. Những lợi ích mà cuộc sống an nhiên mang lại cho bạn như:
Tìm lại được sự bình yên trong tâm hồn
Những áp lực về cuộc sống, cơm áo gạo tiền, áp lực về công việc, thị phi nơi công sở, định kiến xã hồi, áp lực đồng trang lứa... Những áp lực này sẽ khiến cho bạn luôn stress, mệt mỏi, lo lắng, buồn phiền và lâu dần sẽ khiến cho bạn mất dần niềm vui trong cuộc sống.
Khi theo đuổi cuộc sống an nhien bạn sẽ học được cách buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực giúp bạn tìm thấy được sự bình yên trong tâm hồn. Khi đó cuộc sống của bạn sẽ vui vẻ, ổn định, nhẹ nhàng và giảm bớt lo âu, căng thẳng và phiền muộn trong cuộc sống.
Có sự nhìn nhận mọi thứ rộng hơn
Cuộc sống an nhiên giúp tâm hồn bạn thư thái bình yên giúp cho bạn suy nghĩ rộng hơn, không có gì là luôn tốt đẹp và hoàn toàn tiêu cực.
Không tham lam, biết hài lòng với cuộc sống
Cuộc sống an nhiên giúp con người theo đổi lỗi sống tối giản và biết hài lòng, biết đủ mà không bị sự tham lam hay đố kỵ ganh ghét câm lấn tâm trí.
Cuộc sống an nhiên giúp bạn cảm thấy vui cho thành công và hạnh phúc của người khác mà không nổi nên sự ganh tỵ. Thay vào đó, người có cuộc sống an nhiên sẽ biết trân trọng những gì mà họ đang có và luôn biết tìm kiếm niềm vui trong nhừng điều nhỏ bé.
Tinh thần vui vẻ, khỏe mạnh hơn
Cuộc sống an nhiên giúp bạn loại bỏ căng thẳng, cảm giác lo âu và luôn tìm thấy được sự bình yên trong tâm hồn. Cuộc sống an nhiên sẽ giúp tâm hồn bạn luôn vui vẻ, tươi trẻ, giúp ăn uống ngon miệng, nghỉ ngơi tốt hơn, khiến cho cơ thể khỏe mạnh từ đó có thể giúp giảm các bệnh về rối loạn lo âu, trầm cảm và stress..
Hướng tới thái độ sống tích cực và đúng đắn
Cuộc sống an nhiên dạy cho con người biết cách chấp nhận và thích nghi với thự tại thay vì chống lại những điiều không thể thay đổi, học cách đối diện và vượt qua bình tĩnh và khôn ngoan. Từ đó, giúp con người hình thành cuộc sống tích cực, hạn chế được những tình trạng bế tắc dẫn đến đưa ra các quyết định sai lầm trong cuộc sống.
Khám phá và phát triển bản thân
Cuộc sống an nhiên giúp tâm hồn con người an nhiên khi đó có thể dành ra nhiều thời gian và năng lượng hơn để có thể khám phá và phát triển bản thân. Con người có thể tập trung hơn vào những sở thích, những đam mê và hoàn thành mục tiêu cá nhân nghiêm túc mà không bị xao lãng bởi những phiền muộn không đáng có.
Làm sao để sống an nhiên
Để có được cuộc sống an nhiên không chỉ cần trạng thái tâm hồn mà còn về lối sống tự nhiên tích cực cụ thể:
Lắng nghe bản thân
Để có cuộc sống an nhiên thì con người lắng nghe bản thân bạn muốn gì. Thay vì chạy theo hoặc làm mọi thứ để người khác hài lòng, để bạn cảm thấy mình được công nhận thì hãy nên lắng nghe bản thân mình nhiều hơn. Việc lắng nghe và khám phá nội tâm chính là bước đầu tiên và hiệu quả để bạn có thể đạt được trạng thái an nhiên.
Mỗi ngày bạn hãy dành chút thời gian để thiền định giúp bạn tập trung vào hơi thở và hiện tại từ đó có thể lắng nghe nhưng suy nghĩ và cảm xúc sâu nhất trong nội tâm bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự hỏi bạn thân những câu hỏi như:
- Mình đang thực sự muốn gì ?
- Điều gì có thể giúp cho mình trở lên hạnh phúc ?
Việc trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bạn khám phá được nội tâm và từ đó có thể định hình được lối sống của bạn trong tương lai.
Đặc biệt, một điều quan trong trong việc sống an nhiên chính là sự nhận thức và châp nhận những khuyết điểm cua bản thân và đối xử với bản thân như một người bạn tốt để có thể nhanh chóng chữa lành những tổn thương ở sâu bên trong bạn.
Tha thứ và yêu thương
Việc tha thức cho bản thân và người khác là một cách giúp cho tâm hồn bạn trở lên nhẹ nhõm hơn. Việc buông bỏ những điều tiêu cực, oán giận đồng thời học cách tha thứ sẽ giúp cho tâm hồn được thanh thản.
Trong cuộc sống không có ai là hoàn hảo và mọi người kể cả bạn đều có thể mắc sai lầm, hay cố gắng không chìm đắm ở trong những cảm giác tội lỗi, đau khổ, sai lầm đó.
Ngoài ra, bạn cũng có thể giúp đỡ cho những người xung quanh để có thể cảm nhận được niềm vui của việc cho đi.
Giữ suy nghĩ tích cực
Hay luôn giữ cho mình những suy nghĩ và cảm xúc tích cực sẽ là cách để giúp bạn có được tâm hồn an nhiên. Khi gặp khó khăn thì bạn nên tập trung nghĩ biện pháp giải quyết thay vì chỉ ngồi lo lắng về việc đó. Hay tự nhắc nhở bản thân mình về những thành công của quá khứ sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn cũng như tin tưởng hơn vào khả năng của mình.
Đối với những cảm xúc tiêu cực, thay vì kìm nén thì hãy tìm cách thừa nhận và giải tỏa chúng. Bạn có thể tập thể dục, yoga, thiền hoặc đi chơi với người bạn yêu quý, chơi với thú cưng... sẽ giúp làm giảm những căng thẳng đồng thời giúp bạn phấn chấn hơn.
Chăm sóc sức khỏe bản thân
Dù có chọn cuộc sống an nhiên hay không thì việc chăm sóc sức khỏe bản thâm là việc cầm thiết giúp bạn khỏe mạnh để theo đuổi những mục tiêu của mình. Hãy đãm bảo những giấc ngủ chất lượng mỗi đêm sẽ giúp bạn tình táo và tràn đầy năng lượng để có thể làm việc và học tập tốt hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động để có được cơ thể khỏe mạnh.
Việc chăm sóc sức khỏe từ thể chất đến tinh thần sẽ giúp cho bạn đạt được sự an nhiên trong cuốc sống cũng như cảm thấy tự hào về bản thân.
